熱中症アラートについて

例年に比べ、熱中症の疑いで救急搬送される方が増えています。
なるべく暑さを避け、こまめに水分と塩分を補給し、熱中症を予防しましょう。
めまいや体のだるさ、吐き気など、熱中症が疑われる場合は、医療機関を受診してください。

「熱中症警戒アラート」は、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、 熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報です。 熱中症リスクの極めて高い気象条件が予測された場合に、予防行動を促すための広く情報発信を行うため、 発表には熱中症との相関が高い「暑さ指数」を用います。 暑さ指数の値が33以上と予測された場合、気象庁の府県予報区等を単位として発表します。 また、発表内容には、暑さ指数の予測値や予想最高気温の値だけでなく、具体的に取るべき熱中症予防行動も含まれていることが特徴です。

• 不要不急の外出は避け、昼夜を問わずエアコン等を使用する。
• 高齢者、子ども、障害者等に対して周囲の方々から声かけをする。
• 身の回りの暑さ指数（WBGT）を確認し、行動の目安にする。
• エアコン等が設置されていない屋内外での運動は、原則中止または延期する。
• のどが渇く前にこまめに水分補給するなど、普段以上の熱中症予防を実践する。

「熱中症警戒アラート メール配信サービス」は、 環境省・気象庁が発表する熱中症警戒アラートを、 バイザー株式会社が運営する一斉情報配信システム「すぐメールPlus+」により、 メールで配信するサービスです。 受信したい発表区域を選択して、いくつでも登録できます。

1日2回、登録した区域で熱中症警戒アラートが発表されたとき、速やかにメールでお知らせします。下記のリンク先（熱中症警戒アラートメール配信サービス）から登録できます。

• 日頃から栄養・睡眠をしっかりとって、体調を整えましょう
• 屋外では日傘や帽子を使用しましょう
• こまめに水分補給をして、充分休息しましょう（のどが渇いたと感じる前に水分をとる必要があります。ただし、アルコールは体内の水分を出してしまうため逆に危険です。汗をかいた時は、塩分の補給も忘れずに）
• 室内でもカーテンなどで日陰をつくり、風通しをよくしましょう
• 涼しい服装で過ごしましょう
• 高齢者は暑さで徐々に体力が低下し、室内でも熱中症になることがありますので、室内の温度を測り、適切にエアコンを使いましょう

• 立ちくらみ、めまい
• 大量の汗
• 体がぐったりして力が入らない
• 気分の不快、吐き気、倦怠感等

• まずは涼しい所へ。日陰やクーラーの効いた部屋へ行きましょう
• 衣服をゆるめ、楽な姿勢で休みましょう
• スポーツドリンクなどを飲み、水分を摂取しましょう
• 体に濡れタオルをかける等して冷やしましょう
• 「水分がとれない」「意識がぼんやりする」など症状が改善しない場合はすぐに救急車を呼びましょう