9月1日～9月30日は健康増進普及月間です
1に運動 2に食事 しっかり禁煙 良い睡眠 ～健康寿命の延伸～
厚生労働省では9月1日から30日の1か月間を「健康増進普及月間」と定めています。
生活習慣を見直し、より健やかに毎日を過ごしましょう。
＜運動＞
日常生活の中で、今より10分多く体を動かしましょう。普段から元気に体を動かすことは、健康増進につながります。
＜食事＞
1日の野菜摂取は350g以上を目標にしましょう。
<禁煙＞
たばこには多くの有害物質が含まれています。健康を守るために、禁煙に取り組みましょう。
＜睡眠＞
日中の活動、睡眠環境などを見直し、睡眠休養感を高めましょう。
この記事に関するお問い合わせ先
志摩市役所 健康福祉部 健康推進課
〒517-0501 三重県志摩市阿児町鵜方3098番地1 サンライフあご3階
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更新日：2025年09月01日