若いうちから始める健康づくり「プレコンセプションケア」

プレコンセプションケアを知っていますか？

若者の健康づくりとして「プレコンセプションケア」という言葉が注目されています。この言葉は「前」を意味する「プレ」と「妊娠」を意味する「コンセプション」から成り、将来の妊娠や出産に向けて自分の体と向き合い、健康的な生活を送ることを指します。

近年、プレコンセプションケアが重要とされるようになった背景として、リスクのある妊娠や不妊の増加などが挙げられています。人生100年時代とも言われる現代社会においては、妊娠を具体的に考えていない人も含めすべての若い世代にとって、自ら健康を守ることが重要です。

プレコンセプションケアは難しいものではありません。バランスの取れた食事や運動習慣の改善など、普段の生活の中で意識を変えるだけで健康的な生活につながります。未来を健やかで豊かなものにするために、以下のプレコンセプションケア・チェックシートを参考に、ひとつずつ自分でできる工夫を増やしていきましょう。

さらにプレコンセプションケアを知りたい場合は、国立成育医療研究センターのホームページで詳しく紹介されていますのでご覧ください。

国立成育医療研究センター（外部リンク）

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